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枸杞、红枣、桂圆水什时候喝最好?

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嘿嘿嘿…肯定不能烧开马上喝😛😛😛

归到正题,此饮品对失眠症有一定疗效,安神补脑。

桂圆干8粒枣5粒煮水,起锅前三分钟放15-20克枸杞(用手抓一把)

建议睡前二小时饮用,长期坚持饮用对失眠症有特效

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